产后简单腿部拉伸，告别水肿腿产后很多宝妈腿肿脚肿，走路都不舒服，不用吃药，简单拉伸就能缓解。平躺床上，双腿伸直，慢慢抬起一条腿，尽量往胸口方向靠，保持10秒，换另一条腿，每组各10次。也可以坐着，双腿伸直，身体微微前倾，手去够脚尖，放松腿部肌肉。每天练一练，促进下肢血液循环，轻松告别产后水肿腿，还能预防腿部血栓。

皓皓妈咪1003

产后简单腿部拉伸，告别水肿腿

产后很多宝妈腿肿脚肿，走路都不舒服，不用吃药，简单拉伸就能缓解。
平躺床上，双腿伸直，慢慢抬起一条腿，尽量往胸口方向靠，保持10秒，换另一条腿，每组各10次。也可以坐着，双腿伸直，身体微微前倾，手去够脚尖，放松腿部肌肉。每天练一练，促进下肢血液循环，轻松告别产后水肿腿，还能预防腿部血栓。#怀孕能吃药吗