产后抱娃肩颈痛，一套动作缓解天天抱孩子，肩颈、胳膊又酸又僵，教你两个小动作，随时都能放松。一手抱娃，另一只手轻轻拉伸颈部，头偏向一侧，保持15秒，换边；然后双手向后，打开肩膀，做扩胸运动，每次10次。喂奶时别含胸驼背，尽量靠在椅背上，每隔半小时就活动一下肩颈，坚持下来，告别产后肩颈酸痛

皓皓妈咪1003

产后抱娃肩颈痛，一套动作缓解

天天抱孩子，肩颈、胳膊又酸又僵，教你两个小动作，随时都能放松。
一手抱娃，另一只手轻轻拉伸颈部，头偏向一侧，保持15秒，换边；然后双手向后，打开肩膀，做扩胸运动，每次10次。喂奶时别含胸驼背，尽量靠在椅背上，每隔半小时就活动一下肩颈，坚持下来，告别产后肩颈酸痛#母乳喂养乳头疼怎么办