产后掉发严重，饮食上一定要多上心。我生完三个月，头发一抓掉一把，后来坚持每天吃点黑芝麻、核桃、黑豆，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充蛋白质和铁质。尽量不熬夜，少吃甜食，坚持一个多月，掉发明显减少了。产后掉发别焦虑，吃对食物，好好调理，头发慢慢就会恢复。_宝宝树

皓皓妈咪1003

产后掉发严重，饮食上一定要多上心。我生完三个月，头发一抓掉一把，后来坚持每天吃点黑芝麻、核桃、黑豆，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充蛋白质和铁质。尽量不熬夜，少吃甜食，坚持一个多月，掉发明显减少了。产后掉发别焦虑，吃对食物，好好调理，头发慢慢就会恢复。

1.2万阅读 · 编辑于04-15 · 广东

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