产后补气血别盲目吃红枣桂圆，我之前天天吃，结果上火口腔溃疡，奶水还变少了。个人经验是温和进补，每周吃1-2次猪肝、红肉，煮点红枣枸杞水，别过量。搭配山药、小米这些养胃的食物，气血慢慢补才管用，产后大多是虚不受补，猛吃补品反而适得其反，宝妈们千万别踩坑。_宝宝树

皓皓妈咪1003

产后补气血别盲目吃红枣桂圆，我之前天天吃，结果上火口腔溃疡，奶水还变少了。个人经验是温和进补，每周吃1-2次猪肝、红肉，煮点红枣枸杞水，别过量。搭配山药、小米这些养胃的食物，气血慢慢补才管用，产后大多是虚不受补，猛吃补品反而适得其反，宝妈们千万别踩坑。

1.1万阅读 · 编辑于04-15 · 广东

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