哺乳期饿得快，加餐要选对。我带娃经常半夜饿，之前吃饼干、面包，越吃越胖，后来换成无糖酸奶、一小把坚果、蒸红薯、苹果。这些食物饱腹又健康，不会长胖，还能补充能量，不影响奶水。产后加餐别乱吃，选对食物，既能解馋，又不耽误恢复。_宝宝树

皓皓妈咪1003

哺乳期饿得快，加餐要选对。我带娃经常半夜饿，之前吃饼干、面包，越吃越胖，后来换成无糖酸奶、一小把坚果、蒸红薯、苹果。这些食物饱腹又健康，不会长胖，还能补充能量，不影响奶水。产后加餐别乱吃，选对食物，既能解馋，又不耽误恢复。

1.4万阅读 · 编辑于04-15 · 广东

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