分享我的产后饮食心得，真的不用刻意忌口，也不用盲目大补。以清淡、易消化、营养均衡为主，多吃蛋白、蔬菜、粗粮，少盐少油少调料，避开回奶、辛辣、生冷食物，少食多餐，多喝水。好好吃饭，身体恢复快，奶水充足，还能悄悄变瘦，产后饮食，适合自己的才是最好的。_宝宝树

皓皓妈咪1003

分享我的产后饮食心得，真的不用刻意忌口，也不用盲目大补。以清淡、易消化、营养均衡为主，多吃蛋白、蔬菜、粗粮，少盐少油少调料，避开回奶、辛辣、生冷食物，少食多餐，多喝水。好好吃饭，身体恢复快，奶水充足，还能悄悄变瘦，产后饮食，适合自己的才是最好的。

1.1万阅读 · 编辑于04-15 · 广东

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