产后加餐别乱吃，这些才健康带娃经常半夜饿，以前我吃饼干、面包，越吃越胖。后来换成无糖酸奶、蒸红薯、一小把坚果、苹果。这些食物饱腹感强，热量低，还能补充营养，不影响奶水。产后加餐不是不能吃，是要选对食物，这样才不会越补越胖

皓皓妈咪1003

产后加餐别乱吃，这些才健康

带娃经常半夜饿，以前我吃饼干、面包，越吃越胖。后来换成无糖酸奶、蒸红薯、一小把坚果、苹果。这些食物饱腹感强，热量低，还能补充营养，不影响奶水。产后加餐不是不能吃，是要选对食物，这样才不会越补越胖