产后主食别吃太少，会掉发！我为了快速瘦下来，主食几乎不吃，结果头发掉得更厉害了。后来才知道，优质碳水也是身体必需的。适量吃点米饭、杂粮，给身体供能，头发才长得牢。所以产后别极端节食，粗细搭配着吃，既保奶水，又护头发。

皓皓妈咪1003

产后主食别吃太少，会掉发！

我为了快速瘦下来，主食几乎不吃，结果头发掉得更厉害了。后来才知道，优质碳水也是身体必需的。适量吃点米饭、杂粮，给身体供能，头发才长得牢。所以产后别极端节食，粗细搭配着吃，既保奶水，又护头发。