刚生完宝宝那阵，我没太在意排尿，结果肚子坠得慌，后来才知道憋尿会影响子宫收缩，不管顺还是剖，有尿就得去。排便我也踩过坑，便秘硬使劲，伤口疼还长了痔疮，后来多喝水吃菜，上厕所不玩手机，快进快出就好多了。夜里喂奶我一开始自己扛，熬得浑身虚，后来让老公拍嗝换尿布，喂完我直接睡，精神好多了。月子里我尽量不生气，一闹心奶就少，睡也不好。还有别坐风口，穿堂风一吹头就疼，选避风的地方待着准没错。总结就是：及时排大小便，夜里别硬扛，稳住情绪，避开直吹风，恢复能顺不少。

YZQ宝贝儿呀

刚生完宝宝那阵，我没太在意排尿，结果肚子坠得慌，后来才知道憋尿会影响子宫收缩，不管顺还是剖，有尿就得去。

排便我也踩过坑，便秘硬使劲，伤口疼还长了痔疮，后来多喝水吃菜，上厕所不玩手机，快进快出就好多了。

夜里喂奶我一开始自己扛，熬得浑身虚，后来让老公拍嗝换尿布，喂完我直接睡，精神好多了。

月子里我尽量不生气，一闹心奶就少，睡也不好。还有别坐风口，穿堂风一吹头就疼，选避风的地方待着准没错。

总结就是：及时排大小便，夜里别硬扛，稳住情绪，避开直吹风，恢复能顺不少。#爱从“一口好奶”开始