🍀想养好胃，日常我们需要怎么做？餐后适当休息早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃好。加强体育锻炼，积极调整生活方式，作息规律化。要讲究心理卫生，保持心情舒畅及乐观的情绪，避免暴怒和精神紧张。不吸烟、避免进食大量辛辣、刺激性食物，不吃变质、受污染、冷硬的食物。

诺嫣妈妈育儿

🍀想养好胃，日常我们需要怎么做？

餐后适当休息

早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃好。

加强体育锻炼，积极调整生活方式，作息规律化。

要讲究心理卫生，保持心情舒畅及乐观的情绪，避免暴怒和精神紧张。

不吸烟、避免进食大量辛辣、刺激性食物，不吃变质、受污染、冷硬的食物。#马年打卡挑战赛