我脾胃虚，消化慢，饭后容易胀气，就坚持每天饭后半小时出去溜达。不用快走，就慢悠悠散步，每次20-30分钟，让身体自然活动。坚持了一个月，饭后胀气的情况少了，消化也变快了，脾胃运化的感觉明显变好。姐妹们可以试试，饭后别立刻坐下，慢慢溜达对脾胃很友好。

kmt恬恬妈咪

我脾胃虚，消化慢，饭后容易胀气，就坚持每天饭后半小时出去溜达。不用快走，就慢悠悠散步，每次20-30分钟，让身体自然活动。坚持了一个月，饭后胀气的情况少了，消化也变快了，脾胃运化的感觉明显变好。姐妹们可以试试，饭后别立刻坐下，慢慢溜达对脾胃很友好。#马年打卡挑战赛