产后那段时间，我没提重物，少弯腰，多静养。不吃生冷食物，不吹直风，不碰冷水，关节注意保暖。不一直看手机电脑，避免影响视力。不久坐久躺，每天下床走一走，预防血栓和粘连。不长时间抱宝宝，避免子宫脱垂。洗澡选淋浴，不盆浴，防止感染。产后2个月内不同房，让身体器官慢慢恢复。每天用热水泡脚15-20分钟，促进新陈代谢，缓解疲劳，也能帮助恶露排出。姐妹们按自己的恢复节奏来，别硬扛。

kmt恬恬妈咪

产后那段时间，我没提重物，少弯腰，多静养。不吃生冷食物，不吹直风，不碰冷水，关节注意保暖。不一直看手机电脑，避免影响视力。不久坐久躺，每天下床走一走，预防血栓和粘连。不长时间抱宝宝，避免子宫脱垂。洗澡选淋浴，不盆浴，防止感染。产后2个月内不同房，让身体器官慢慢恢复。每天用热水泡脚15-20分钟，促进新陈代谢，缓解疲劳，也能帮助恶露排出。

姐妹们按自己的恢复节奏来，别硬扛。#马年打卡挑战赛