产后第一周以排恶露、恢复体力为主，切忌大补。饮食清淡易消化，多吃粥、鸡蛋、蔬菜等，不喝油腻浓汤。注意卧床休息，减少走动，避免久站久坐。每日观察恶露颜色、量与气味，保持伤口清洁干燥。顺产尽早下床轻微活动，促进恶露排出；剖腹产需等排气后进食，保护伤口不拉扯。平稳度过第一周，身体恢复更顺利。

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产后第一周以排恶露、恢复体力为主，切忌大补。饮食清淡易消化，多吃粥、鸡蛋、蔬菜等，不喝油腻浓汤。注意卧床休息，减少走动，避免久站久坐。每日观察恶露颜色、量与气味，保持伤口清洁干燥。顺产尽早下床轻微活动，促进恶露排出；剖腹产需等排气后进食，保护伤口不拉扯。平稳度过第一周，身体恢复更顺利。#马年打卡挑战赛