生完宝宝后身体状态差，吃油腻的消化不动，还堵奶，整个人都难受。后来就吃清淡的，小米粥、蒸蔬菜、软面条，好吸收，不给身体添乱。调料放得少，盐和酱油减量，葱姜提味就行，辣椒花椒都不用，代谢更平稳。牙齿敏感，硬饭、坚果、脆骨都不吃，只吃软烂的食物。剖腹产的话，产气的食物先别碰，喝萝卜汤排气，等肠道功能恢复，再慢慢加别的食物，让伤口好好愈合。

YZQ宝贝儿呀

生完宝宝后身体状态差，吃油腻的消化不动，还堵奶，整个人都难受。后来就吃清淡的，小米粥、蒸蔬菜、软面条，好吸收，不给身体添乱。调料放得少，盐和酱油减量，葱姜提味就行，辣椒花椒都不用，代谢更平稳。牙齿敏感，硬饭、坚果、脆骨都不吃，只吃软烂的食物。剖腹产的话，产气的食物先别碰，喝萝卜汤排气，等肠道功能恢复，再慢慢加别的食物，让伤口好好愈合。#爱从“一口好奶”开始