产后我恶露排得慢，还总便秘。后来每天轻揉肚子，顺时针按80圈帮子宫收缩，逆时针按70圈促排便，手法很轻，没使劲揉。我是剖腹产，下床时伤口扯着疼，就用了束腹带，调得能塞四根手指。每天绑不超8小时，每3小时松一次，吃饭睡觉都取下。没几天恶露顺了，便秘轻了，下床也没那么疼。姐妹们按肚子别使劲，束腹带别绑太紧太久，按自己感受来，能帮着恢复。

YZQ宝贝儿呀

产后我恶露排得慢，还总便秘。后来每天轻揉肚子，顺时针按80圈帮子宫收缩，逆时针按70圈促排便，手法很轻，没使劲揉。

我是剖腹产，下床时伤口扯着疼，就用了束腹带，调得能塞四根手指。每天绑不超8小时，每3小时松一次，吃饭睡觉都取下。没几天恶露顺了，便秘轻了，下床也没那么疼。

姐妹们按肚子别使劲，束腹带别绑太紧太久，按自己感受来，能帮着恢复。#爱从“一口好奶”开始