🤔怎么算自己的排卵期
1、生理周期计算法
如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。
生理周期不规律请看这里
相较起生理期规律的姑娘来说，生理期不规律要计算起排卵期就需要观察两点——体温和排卵试纸，具体操作往下看。
🎈基础体温曲线法
买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，也不要有伸懒腰等别的动作，先将电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来，画成曲线，曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。
❣️排卵试纸测排卵日
也可以选择用排卵试纸来找自己的排卵日期，在接近排卵日的时候每天测量一次，比较对比线和检测线的深度，当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了，这时候可以增加测量次数。
❣️排卵期有什么症状
最明显的就是欲望高涨，这是女性的身体在对希望怀孕发出超强烈的信号！ 一般在排卵期的时候会食欲不佳，饭量减少，甚至没胃口不吃，身体上还会出现一系列的反映：
● 体温升高，在排卵后的半个月中，每天下午都会感觉到自己有点发热，这种微热感一般会持续到月经来潮。
● 乳房胀痛，一些女性表现为乳房发胀，带来不适，但有些女性的乳房胀痛严重，甚至到 不可触摸的程度。#马年打卡挑战赛
1、生理周期计算法
如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。
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相较起生理期规律的姑娘来说，生理期不规律要计算起排卵期就需要观察两点——体温和排卵试纸，具体操作往下看。
🎈基础体温曲线法
买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，也不要有伸懒腰等别的动作，先将电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来，画成曲线，曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。
❣️排卵试纸测排卵日
也可以选择用排卵试纸来找自己的排卵日期，在接近排卵日的时候每天测量一次，比较对比线和检测线的深度，当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了，这时候可以增加测量次数。
❣️排卵期有什么症状
最明显的就是欲望高涨，这是女性的身体在对希望怀孕发出超强烈的信号！ 一般在排卵期的时候会食欲不佳，饭量减少，甚至没胃口不吃，身体上还会出现一系列的反映：
● 体温升高，在排卵后的半个月中，每天下午都会感觉到自己有点发热，这种微热感一般会持续到月经来潮。
● 乳房胀痛，一些女性表现为乳房发胀，带来不适，但有些女性的乳房胀痛严重，甚至到 不可触摸的程度。#马年打卡挑战赛
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