贝贝小虾米孕期经常熬夜、失眠、睡眠碎片化，会严重影响铁的吸收和造血效率。
夜间是身体修复、造血的黄金时间，长期熬夜会耗伤气血，让贫血更难纠正。孕妈尽量保证夜间睡眠，白天碎片化补觉，创造安静、舒适的睡眠环境。
睡得好，气血才能生得好，补铁效果事半功倍。别小看睡眠的力量，它是最免费、最有效的补血良药。#贫血吃什么能补铁
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