我生气的时候会先数10秒再说话，不马上反驳。遇到挫折先坐下来，不着急行动，等冷静了再想办法。不和没必要的人和事纠缠，遇到不讲理的人直接走开，不浪费时间。有负面情绪的时候自己消化，不把气撒在别人身上。不开心的时候就去画画，或者听音乐，转移注意力。接受自己的不完美，做错事不一直怪自己。不过分在意别人的看法，按自己的节奏生活。允许自己emo，难过的时候就哭，不硬扛。学会和自己和解，放过自己，不钻牛角尖。每天早上对着镜子说几句鼓励的话，给自己积极的心理暗示。我不强迫自己一直开心，也不压抑情绪，只是找到适合自己的方式，慢慢调整，时间长了，情绪就稳定了。

是小琪儿呀

我生气的时候会先数10秒再说话，不马上反驳。遇到挫折先坐下来，不着急行动，等冷静了再想办法。不和没必要的人和事纠缠，遇到不讲理的人直接走开，不浪费时间。有负面情绪的时候自己消化，不把气撒在别人身上。不开心的时候就去画画，或者听音乐，转移注意力。接受自己的不完美，做错事不一直怪自己。不过分在意别人的看法，按自己的节奏生活。允许自己emo，难过的时候就哭，不硬扛。学会和自己和解，放过自己，不钻牛角尖。每天早上对着镜子说几句鼓励的话，给自己积极的心理暗示。我不强迫自己一直开心，也不压抑情绪，只是找到适合自己的方式，慢慢调整，时间长了，情绪就稳定了。#马年打卡挑战赛

1.3万阅读 · 编辑于03-01 · 广东

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