皓皓妈咪1003🔥爱自己的七个层级，你在哪一级？
爱自己的七个层级：
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1⃣️ 照顾身体 ：吃好，喝好，睡好，健健康康。
2⃣️ 提升能力：打扮自己，补充知识，接受艺术熏陶，有礼貌、有美感。
3⃣️ 接受自己：接受自己的容貌，接受自己的出身，接受自己目前的能力和生活。
4⃣️ 观察情绪：正确对待情绪，允许它们的存在，慢慢学习与之相处，不抗拒、不评判。
5⃣️ 了解情绪：去觉察情绪背后的原因，了解这些原因来自哪些伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
6⃣️ 接受情绪：与每个情绪和解，放过自己，从内心深处接纳自己的一切。
7⃣️ 拥有大爱：从内心深处真正的爱自己，经由爱自己，然后爱众生。
.#我即答案
爱自己的七个层级：
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1⃣️ 照顾身体 ：吃好，喝好，睡好，健健康康。
2⃣️ 提升能力：打扮自己，补充知识，接受艺术熏陶，有礼貌、有美感。
3⃣️ 接受自己：接受自己的容貌，接受自己的出身，接受自己目前的能力和生活。
4⃣️ 观察情绪：正确对待情绪，允许它们的存在，慢慢学习与之相处，不抗拒、不评判。
5⃣️ 了解情绪：去觉察情绪背后的原因，了解这些原因来自哪些伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
6⃣️ 接受情绪：与每个情绪和解，放过自己，从内心深处接纳自己的一切。
7⃣️ 拥有大爱：从内心深处真正的爱自己，经由爱自己，然后爱众生。
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