贝贝小虾米睡眠不足是追奶第一杀手。熬夜、情绪紧张、长期疲劳，会直接抑制泌乳素。
想奶多，先睡够。能睡就睡，能休息就休息，不要强撑着做家务、刷手机。哪怕每天多睡一小时，奶量都会明显不一样。
可以让家人帮忙带娃、换尿布、拍嗝，你只管喂奶和休息。妈妈休息好，心情好，奶水自然来。别把自己逼成超人，你休息好，才是对宝宝最大负责。#奶水不足怎么办
想奶多，先睡够。能睡就睡，能休息就休息，不要强撑着做家务、刷手机。哪怕每天多睡一小时，奶量都会明显不一样。
可以让家人帮忙带娃、换尿布、拍嗝，你只管喂奶和休息。妈妈休息好，心情好，奶水自然来。别把自己逼成超人，你休息好，才是对宝宝最大负责。#奶水不足怎么办
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