我孕期乳晕颜色变深，还担心色素沉淀消不掉，后来按内调防晒的方法护理，产后恢复得不错。乳晕等私密部位用清水或温和沐浴露清洗，不用搓澡巾狠搓，避免刺激，穿舒适的纯棉内衣，减少粗糙面料摩擦，色素沉淀产后大多能恢复。内调方面，我每天吃猕猴桃、番茄、坚果，补充维C、维E和叶酸，从内部抗氧化、抑制黑色素。出门严格防晒，打伞、涂孕妇可用的防晒霜，

kh爱我如初

我孕期乳晕颜色变深，还担心色素沉淀消不掉，后来按内调防晒的方法护理，产后恢复得不错。乳晕等私密部位用清水或温和沐浴露清洗，不用搓澡巾狠搓，避免刺激，穿舒适的纯棉内衣，减少粗糙面料摩擦，色素沉淀产后大多能恢复。内调方面，我每天吃猕猴桃、番茄、坚果，补充维C、维E和叶酸，从内部抗氧化、抑制黑色素。出门严格防晒，打伞、涂孕妇可用的防晒霜，#我即答案