我之前春季每天长时间用电脑手机，眼睛干涩酸胀，看东西模糊，还频繁眨眼。之后我开始用蓝光眼镜，减少电子设备对眼睛的伤害，同时严格执行20-20-20规则，每20分钟就停下，远眺20秒，距离保持20英尺。我还调整饮食，多吃富含维生素A和C、叶黄素、Omega-3的食物，比如胡萝卜、菠菜、鱼类、鸡蛋等。坚持了一个月，眼睛干涩的情况明显减少，看东西也清晰了。宝宝上网课用眼多，我也会提醒他执行20-20-20规则，给他准备蓝光眼镜，调整饮食，多吃护眼食物。现在宝宝眼睛疲劳的情况少了。姐妹们春季护眼要注意减少电子设备伤害，定时远眺，调整饮食。不用刻意做复杂的事，从日常细节入手，就能有效保护眼睛。春季天气变化大，更要注意眼部护理，避免眼睛不适。

我叫小舒儿

我之前春季每天长时间用电脑手机，眼睛干涩酸胀，看东西模糊，还频繁眨眼。之后我开始用蓝光眼镜，减少电子设备对眼睛的伤害，同时严格执行20-20-20规则，每20分钟就停下，远眺20秒，距离保持20英尺。我还调整饮食，多吃富含维生素A和C、叶黄素、Omega-3的食物，比如胡萝卜、菠菜、鱼类、鸡蛋等。坚持了一个月，眼睛干涩的情况明显减少，看东西也清晰了。宝宝上网课用眼多，我也会提醒他执行20-20-20规则，给他准备蓝光眼镜，调整饮食，多吃护眼食物。现在宝宝眼睛疲劳的情况少了。姐妹们春季护眼要注意减少电子设备伤害，定时远眺，调整饮食。不用刻意做复杂的事，从日常细节入手，就能有效保护眼睛。春季天气变化大，更要注意眼部护理，避免眼睛不适。#“孕”动打卡挑战赛

1.3万阅读 · 编辑于03-07 · 广东

共 1 条评论