我孕早期时，特别爱吃腊肠腊肉和溏心蛋，后来了解到李斯特菌的风险，才开始调整饮食。李斯特菌对孕期影响很大，严重时会影响宝宝健康，所以我开始严格规避高风险食物。腊肠腊肉属于即食熏制肉类，可能灭菌不彻底，加工或储存时易被李斯特菌污染，直接吃风险高，我现在会把它们彻底煎熟或加热后再吃。未煮熟的鸡蛋也有风险，鸡蛋壳可能被鸡粪污染，含李斯特菌，溏心蛋的蛋黄没达到70℃以上，无法消灭蛋液中的细菌，我现在吃蛋都选全熟的。姐妹们孕期饮食要注意，避免直接吃腊肠腊肉和未煮熟的鸡蛋，保护好自己和宝宝。

我叫小舒儿

我孕早期时，特别爱吃腊肠腊肉和溏心蛋，后来了解到李斯特菌的风险，才开始调整饮食。李斯特菌对孕期影响很大，严重时会影响宝宝健康，所以我开始严格规避高风险食物。腊肠腊肉属于即食熏制肉类，可能灭菌不彻底，加工或储存时易被李斯特菌污染，直接吃风险高，我现在会把它们彻底煎熟或加热后再吃。未煮熟的鸡蛋也有风险，鸡蛋壳可能被鸡粪污染，含李斯特菌，溏心蛋的蛋黄没达到70℃以上，无法消灭蛋液中的细菌，我现在吃蛋都选全熟的。姐妹们孕期饮食要注意，避免直接吃腊肠腊肉和未煮熟的鸡蛋，保护好自己和宝宝。#“孕”动打卡挑战赛