贝贝小虾米·孕期一定要少吃高油、高盐、重口味食物。
太过油腻的食物会导致肥胖、血脂升高、加重恶心反胃；吃得太咸，则容易引起水肿、血压升高、加重肾脏负担。孕妈饮食应以清淡为主，少油炸、少红烧、少 heavy 酱料，多采用蒸、煮、炖、凉拌的方式。
口味清淡，身体会更舒服，水肿减轻、睡眠变好、皮肤状态也更稳定，对宝宝的发育环境也更友好。孕期吃得清淡，就是最顶级的养生。#孕期饮食营养
太过油腻的食物会导致肥胖、血脂升高、加重恶心反胃；吃得太咸，则容易引起水肿、血压升高、加重肾脏负担。孕妈饮食应以清淡为主，少油炸、少红烧、少 heavy 酱料，多采用蒸、煮、炖、凉拌的方式。
口味清淡，身体会更舒服，水肿减轻、睡眠变好、皮肤状态也更稳定，对宝宝的发育环境也更友好。孕期吃得清淡，就是最顶级的养生。#孕期饮食营养
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