贝贝小虾米少吃一口，活到九十九现在很多问题
是吃出来的：肥胖、三高、肠胃病、脂肪肝。吃饭七分饱，是给肠胃留余地，减轻身体负担。暴饮暴食最伤脾胃、伤血管、加速衰老。
每餐细嚼慢咽，多吃蔬菜，少油少盐少糖。控制食量，不是挨饿，是合理饮食。
长期坚持，体重稳定、肠胃舒服、身体轻松，精神状态也更年轻，身体负担小，自然更健康长寿。#健康养生
是吃出来的：肥胖、三高、肠胃病、脂肪肝。吃饭七分饱，是给肠胃留余地，减轻身体负担。暴饮暴食最伤脾胃、伤血管、加速衰老。
每餐细嚼慢咽，多吃蔬菜，少油少盐少糖。控制食量，不是挨饿，是合理饮食。
长期坚持，体重稳定、肠胃舒服、身体轻松，精神状态也更年轻，身体负担小，自然更健康长寿。#健康养生
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