贝贝小虾米出汗多，不一定是排毒
有人觉得多出汗就是排毒，猛运动、猛汗蒸，其实过度出汗会伤气血、耗津液。
正常是微微出汗最好，排出湿气寒气，又不伤身。大汗淋漓会心慌、乏力、虚弱。
运动以温和为主：快走、瑜伽、八段锦。出汗后及时擦干，换衣服，不吹风、不冲凉水。会出汗，才叫会养生，适度才是最好的。#健康养生
有人觉得多出汗就是排毒，猛运动、猛汗蒸，其实过度出汗会伤气血、耗津液。
正常是微微出汗最好，排出湿气寒气，又不伤身。大汗淋漓会心慌、乏力、虚弱。
运动以温和为主：快走、瑜伽、八段锦。出汗后及时擦干，换衣服，不吹风、不冲凉水。会出汗，才叫会养生，适度才是最好的。#健康养生
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