我孕期会刻意选养胎食物，同时避开烟酒、奶茶这类东西，日常饮食以营养均衡为主，尽量做到长胎不长肉。我会吃富含优质蛋白的三文鱼，这类食物好吸收，能给宝宝提供发育所需营养，也不容易让自己长太多肉。平时会搭配适量草莓、咖啡这类食物，控制好分量，既满足口腹之欲，又不会影响身体。整个孕期我都保持规律饮食，产检时宝宝发育指标都正常，自己体重也控制得比较好，这种饮食方式我一直坚持到生产，给姐妹们做个参考。

是小琪儿呀

我孕期会刻意选养胎食物，同时避开烟酒、奶茶这类东西，日常饮食以营养均衡为主，尽量做到长胎不长肉。我会吃富含优质蛋白的三文鱼，这类食物好吸收，能给宝宝提供发育所需营养，也不容易让自己长太多肉。平时会搭配适量草莓、咖啡这类食物，控制好分量，既满足口腹之欲，又不会影响身体。整个孕期我都保持规律饮食，产检时宝宝发育指标都正常，自己体重也控制得比较好，这种饮食方式我一直坚持到生产，给姐妹们做个参考。#“孕”动打卡挑战赛