我孕28周那会，水肿和胎动是我最关注的事。我每天固定时间数胎动，1小时够3次就放心。我不长时间站或坐，坐着的时候把脚抬高，缓解水肿。我控制盐分摄入，少吃咸菜、腌制品，避免加重水肿。我开始列待产包清单，慢慢准备东西，避免临期慌乱。我每天散步20到30分钟，不累着自己。我坚持左侧卧位睡觉，减轻子宫对血管的压迫，这些都是我亲身实践的，能让孕晚期更安稳，也为分娩做好准备。

kh爱我如初

我孕28周那会，水肿和胎动是我最关注的事。我每天固定时间数胎动，1小时够3次就放心。我不长时间站或坐，坐着的时候把脚抬高，缓解水肿。我控制盐分摄入，少吃咸菜、腌制品，避免加重水肿。我开始列待产包清单，慢慢准备东西，避免临期慌乱。我每天散步20到30分钟，不累着自己。我坚持左侧卧位睡觉，减轻子宫对血管的压迫，这些都是我亲身实践的，能让孕晚期更安稳，也为分娩做好准备。#“孕”动打卡挑战赛