我孕晚期产检发现羊水偏少，除了多喝水，还坚持左侧卧睡和轻度运动。左侧卧的时候子宫血管里的血液流动更顺畅，宝宝的血液供应也更规律，对提升羊水指数有帮助，我每天睡觉都尽量保持这个姿势。另外医生没让我卧床休息，我就每天做半小时左右的轻度运动，比如散步、孕妇瑜伽，锻炼能增加子宫和胎盘的血液循环，也能提升胎儿尿产率，帮助增加羊水。坚持两周后复查，羊水量就恢复正常了。姐妹们孕期补羊水可以试试这两个方法，配合喝水效果更好。

我叫小舒儿

我孕晚期产检发现羊水偏少，除了多喝水，还坚持左侧卧睡和轻度运动。左侧卧的时候子宫血管里的血液流动更顺畅，宝宝的血液供应也更规律，对提升羊水指数有帮助，我每天睡觉都尽量保持这个姿势。另外医生没让我卧床休息，我就每天做半小时左右的轻度运动，比如散步、孕妇瑜伽，锻炼能增加子宫和胎盘的血液循环，也能提升胎儿尿产率，帮助增加羊水。坚持两周后复查，羊水量就恢复正常了。姐妹们孕期补羊水可以试试这两个方法，配合喝水效果更好。#“孕”动打卡挑战赛