我怀孕后皮肤变差，长了不少痤疮粉刺，还暗黄干燥，后来才知道是激素和饮食的原因。孕期雌激素和孕激素升高，皮肤油脂分泌变多，就容易长痤疮粉刺。加上我孕吐反应大，饮食不均衡，体内缺维生素和脂肪酸，皮肤就暗黄没光泽，还干燥。我后来调整饮食，尽量吃均衡的食物，补充维生素和脂肪酸，同时用温和的护肤品清洁保湿，控制油脂分泌。每天适当散步，保证睡眠，慢慢缓解了皮肤问题。现在皮肤状态稳定了很多，也没再长那么多痤疮。姐妹们孕期皮肤变差别慌，了解原因后针对性调整，好好照顾自己和宝宝。

我叫小舒儿

我怀孕后皮肤变差，长了不少痤疮粉刺，还暗黄干燥，后来才知道是激素和饮食的原因。孕期雌激素和孕激素升高，皮肤油脂分泌变多，就容易长痤疮粉刺。加上我孕吐反应大，饮食不均衡，体内缺维生素和脂肪酸，皮肤就暗黄没光泽，还干燥。我后来调整饮食，尽量吃均衡的食物，补充维生素和脂肪酸，同时用温和的护肤品清洁保湿，控制油脂分泌。每天适当散步，保证睡眠，慢慢缓解了皮肤问题。现在皮肤状态稳定了很多，也没再长那么多痤疮。姐妹们孕期皮肤变差别慌，了解原因后针对性调整，好好照顾自己和宝宝。#“孕”动打卡挑战赛