干净的饭🍴虾滑黄瓜拌饭#今日份午餐准备食材🥒：虾滑、黄瓜、鸡蛋、米饭、海苔碎做法📝：1.虾滑煮熟备用2.黄瓜切薄片，加入适量盐腌渍片刻，倒入一些水，捞出挤干水分，备用3.米饭打底，放入准备的食材，海苔碎，煎两颗鸡蛋4.准备小米辣，蒜末、白芝麻、泼入热油，加入一勺味极鲜，半勺蚝油，适量清水，淋入米饭上即可低卡高蛋白的快乐拌饭虾滑鲜弹，黄瓜清脆清爽解腻，无负担好吃不胖，减脂期也能大口炫

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干净的饭🍴虾滑黄瓜拌饭
#今日份午餐
准备食材🥒：虾滑、黄瓜、鸡蛋、米饭、海苔碎
做法📝：1.虾滑煮熟备用
2.黄瓜切薄片，加入适量盐腌渍片刻，倒入一些水，捞出挤干水分，备用
3.米饭打底，放入准备的食材，海苔碎，煎两颗鸡蛋
4.准备小米辣，蒜末、白芝麻、泼入热油，加入一勺味极鲜，半勺蚝油，适量清水，淋入米饭上即可
低卡高蛋白的快乐拌饭
虾滑鲜弹，黄瓜清脆
清爽解腻，无负担
好吃不胖，减脂期也能大口炫#月子餐饮食指南