很多家长总抱有侥幸心理，觉得孩子少睡一会儿没关系，晚上熬夜，白天补觉就能缓过来。殊不知，夜间深度睡眠根本无法靠白天补觉替代。孩子大脑发育、神经修复、记忆巩固都集中在夜间特定时段，有着固定的生理节律。白天碎片化补觉，睡眠层次浅，达不到大脑排毒、神经元生长的修复效果。

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