可以宝有个小锤子备孕叶酸怎么选？育婴师深扒3款热门告诉你
认真备孕大半年了，叶酸一天没落过，结果宝宝没等来，肚肚先闹起了脾气。做了功课才弄明白：原来普通叶酸需要身体二次转化，像我这种肚肚脆弱、代谢能力一般的，不光吸收打折扣，还容易加重肚肚的负担。
换活性叶酸之后，情况真的改善了不少！很多姐妹也会问我，现在市面上活性叶酸的种类那么多，到底该怎么选、选哪款？
今天就把我当时深扒的三款热门选手——港版惠氏玛特纳分阶系列1段、德版爱*维1段、伊*安0段分享给大家，一键帮你们理清思路：
第一步：看适用人群
不是越贵越好，要对号入座！
玛特纳分阶1段：适合经期不规律、duo囊、肚肚脆弱的姐妹，需要边补叶酸边调理身体。
爱*维1段：适合体质好、肚肚好、只需要日常基础营养的姐妹
伊*安0段：同样适合体质好的日常补充
第二步：看含量
玛特纳每袋700mcg（早晚各一袋），爱*维和伊*安都是每片800mcg。
这里要提一下《中国居民膳食指南》的建议：备孕期间每日叶酸摄入量不低于400mcg，若有叶酸代谢障碍，建议补充700-800mcg。所以三款都在推荐范围内，玛特纳属于平稳型，早晚分次吸收效率更高
第三步：看进阶营养
玛特纳：加了肌醇（养 🥚）+2种益生菌（缓解备孕嗯嗯不畅和腹部不适）
爱*维：没有肌醇和益生菌
伊*安：也没有肌醇和益生菌
如果你跟我一样，需要养🥚、调经期、顺便缓解嗯嗯不畅的问题，玛特纳的进阶营养就是加分项。
第四步：看口感和品牌
玛特纳：粉状冲剂，淡淡橙子味，入口超丝滑～品牌是百年惠氏大品牌 雀巢联合3大top科研机构研发，有临🛏️实证可🆙有👶🏻效率,这对着急上岸的姐妹来说很实在!
爱*维：片剂大颗粒，拜耳旗下
伊*安：颗粒适中好吞服，德国国民品牌
我是duo囊体质，经期也一直不太规律，消化也弱，所以选了港版惠氏玛特纳分阶1段，去检查大白说🥚发育得很好，第三个月成功上岸啦～
三款都是好产品，但体质不同选择不同！需要调理的姐妹可以参考，优先带肌醇和益生菌的款哦～#备孕，你吃叶酸了吗
认真备孕大半年了，叶酸一天没落过，结果宝宝没等来，肚肚先闹起了脾气。做了功课才弄明白：原来普通叶酸需要身体二次转化，像我这种肚肚脆弱、代谢能力一般的，不光吸收打折扣，还容易加重肚肚的负担。
换活性叶酸之后，情况真的改善了不少！很多姐妹也会问我，现在市面上活性叶酸的种类那么多，到底该怎么选、选哪款？
今天就把我当时深扒的三款热门选手——港版惠氏玛特纳分阶系列1段、德版爱*维1段、伊*安0段分享给大家，一键帮你们理清思路：
第一步：看适用人群
不是越贵越好，要对号入座！
玛特纳分阶1段：适合经期不规律、duo囊、肚肚脆弱的姐妹，需要边补叶酸边调理身体。
爱*维1段：适合体质好、肚肚好、只需要日常基础营养的姐妹
伊*安0段：同样适合体质好的日常补充
第二步：看含量
玛特纳每袋700mcg（早晚各一袋），爱*维和伊*安都是每片800mcg。
这里要提一下《中国居民膳食指南》的建议：备孕期间每日叶酸摄入量不低于400mcg，若有叶酸代谢障碍，建议补充700-800mcg。所以三款都在推荐范围内，玛特纳属于平稳型，早晚分次吸收效率更高
第三步：看进阶营养
玛特纳：加了肌醇（养 🥚）+2种益生菌（缓解备孕嗯嗯不畅和腹部不适）
爱*维：没有肌醇和益生菌
伊*安：也没有肌醇和益生菌
如果你跟我一样，需要养🥚、调经期、顺便缓解嗯嗯不畅的问题，玛特纳的进阶营养就是加分项。
第四步：看口感和品牌
玛特纳：粉状冲剂，淡淡橙子味，入口超丝滑～品牌是百年惠氏大品牌 雀巢联合3大top科研机构研发，有临🛏️实证可🆙有👶🏻效率,这对着急上岸的姐妹来说很实在!
爱*维：片剂大颗粒，拜耳旗下
伊*安：颗粒适中好吞服，德国国民品牌
我是duo囊体质，经期也一直不太规律，消化也弱，所以选了港版惠氏玛特纳分阶1段，去检查大白说🥚发育得很好，第三个月成功上岸啦～
三款都是好产品，但体质不同选择不同！需要调理的姐妹可以参考，优先带肌醇和益生菌的款哦～#备孕，你吃叶酸了吗
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