志扬宝宝好可爱一、吃饭方面（最关键）
1.三餐按时吃，别饥一顿饱一顿，每餐吃到七八分饱，不要暴饮暴食。
2.少吃生冷、冰饮、冰水果，少碰辣、油炸、重口味食物，这些容易刺激肠胃。
3.饭菜做软一点，吃饭慢慢嚼，减轻肠胃消化负担。
4.零食、甜食、碳酸饮料尽量少给，饭前别吃零食，避免影响正餐。
5.食材新鲜卫生，生冷瓜果洗净，不吃变质、隔夜久放的饭菜，防止闹肚子。
二、生活习惯
1.护好肚子，尤其换季、吹空调、睡觉时，给肚子盖好，受凉很容易肠胃不舒服。
2.每天喝温白开水，少喝各种饮料，温水能帮肠胃正常运转。
3.饭后别马上跑跳、躺卧，休息半小时再活动，减少积食、腹胀。#成长打卡挑战赛
1.三餐按时吃，别饥一顿饱一顿，每餐吃到七八分饱，不要暴饮暴食。
2.少吃生冷、冰饮、冰水果，少碰辣、油炸、重口味食物，这些容易刺激肠胃。
3.饭菜做软一点，吃饭慢慢嚼，减轻肠胃消化负担。
4.零食、甜食、碳酸饮料尽量少给，饭前别吃零食，避免影响正餐。
5.食材新鲜卫生，生冷瓜果洗净，不吃变质、隔夜久放的饭菜，防止闹肚子。
二、生活习惯
1.护好肚子，尤其换季、吹空调、睡觉时，给肚子盖好，受凉很容易肠胃不舒服。
2.每天喝温白开水，少喝各种饮料，温水能帮肠胃正常运转。
3.饭后别马上跑跳、躺卧，休息半小时再活动，减少积食、腹胀。#成长打卡挑战赛
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