1.提前说好规则每天固定时间吃一点零食，其余时间不给买、不给吃，慢慢养成习惯。2.正餐吃饱吃好饭菜做得合孩子口味，主食、肉、菜搭配好，孩子肚子饱了，就不会总想着零食。3.家里少囤零食不把零食摆在外头显眼处，眼不见，就不容易惦记。4.转移注意力孩子闹着要零食时，陪他玩游戏、出门走动，找点别的事做。5.家长做好榜样大人自己也少吃零食，孩子会跟着学。6.好好讲道理直白跟孩子说：零食吃多了肚子不舒服，还会影响吃饭、长身体。

志扬宝宝好可爱

1.提前说好规则
每天固定时间吃一点零食，其余时间不给买、不给吃，慢慢养成习惯。
2.正餐吃饱吃好
饭菜做得合孩子口味，主食、肉、菜搭配好，孩子肚子饱了，就不会总想着零食。
3.家里少囤零食
不把零食摆在外头显眼处，眼不见，就不容易惦记。
4.转移注意力
孩子闹着要零食时，陪他玩游戏、出门走动，找点别的事做。
5.家长做好榜样
大人自己也少吃零食，孩子会跟着学。
6.好好讲道理
直白跟孩子说：零食吃多了肚子不舒服，还会影响吃饭、长身体。#成长打卡挑战赛