怀孕后总是忘东忘西，被调侃“一孕傻三年”？除了激素影响，也可能是你的大脑缺DHA了。从孕产中期开始，每天补充200毫克DHA，不仅对宝宝的视力和大脑好，对缓解孕妈的焦虑情绪、改善记忆力也有帮助。除了吃深海鱼，藻油DHA也是很好的选择。另外，保证充足的睡眠，别熬夜，多做做深呼吸和冥想。大脑也需要休息和营养，照顾好它，你才能做一个聪明又快乐的准妈妈。

贝贝小虾米

怀孕后总是忘东忘西，被调侃“一孕傻三年”？除了激素影响，也可能是你的大脑缺DHA了。

从孕产中期开始，每天补充200毫克DHA，不仅对宝宝的视力和大脑好，对缓解孕妈的焦虑情绪、改善记忆力也有帮助。除了吃深海鱼，藻油DHA也是很好的选择。另外，保证充足的睡眠，别熬夜，多做做深呼吸和冥想。大脑也需要休息和营养，照顾好它，你才能做一个聪明又快乐的准妈妈。#好孕食物推荐

1.2万阅读 · 编辑于06-01 · 湖北

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