立夏最容易踩养生误区，被正午热浪误导早早入夏穿搭。白日艳阳炙烤，体感燥热出汗，入夜气温骤然跳水，晚风寒凉，清早低温刺骨，昼夜温差多达十几度。天地外浮燥热、内藏寒湿，人体阳气飘散在外，内里脾胃偏寒。过早露肩露腹、冰镇瓜果下肚，寒气顺势钻进体内，引发感冒、脾胃拉稀。穿衣早晚常备薄外套，饮食温热为先，避开骤然贪凉。

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