烈日当空，空气温热，稍作活动便汗流浃背，外在一派盛夏模样。可此时阳气全都浮在体表，身体内部依旧偏凉，形成外热内寒的状态。很多人被表面高温迷惑，频繁接触寒凉，内外寒热相冲，很容易引发肠胃不适、感冒受凉。懂得分辨节气特点，不被体感牵着走，守住饮食和起居的分寸，才能护住一身正气。

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