立夏时节阳气升发，养脾不能只靠添减衣物。饮食精简节制便是减法，少寒凉、少暴饮暴食，减少脾胃损耗；早睡静养便是加法，睡足养气血、补脾元。外在穿衣防风防寒，守住寒气入侵通道，内在依靠饮食与睡眠滋养脏腑。遵循这套养脾规律，顺应时节调养，孩子脾胃强健，吃饭香甜少病痛，安稳过渡初夏。

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