贝贝小虾米产程中如果感到极度疲乏，可以要求左侧卧位休息。这个姿势能减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘供血。
让家属帮忙按摩腰背部，或者用热毛巾敷一下，能缓解肌肉酸痛。不要硬撑，休息是为了更好地冲刺。在宫缩间隙，哪怕只睡5分钟，也能帮你恢复不少体力。听从身体的信号，该歇就歇。#顺产攻略
让家属帮忙按摩腰背部，或者用热毛巾敷一下，能缓解肌肉酸痛。不要硬撑，休息是为了更好地冲刺。在宫缩间隙，哪怕只睡5分钟，也能帮你恢复不少体力。听从身体的信号，该歇就歇。#顺产攻略
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