扇贝爆炒需要大量食用油，空气炸锅蒜蓉烤扇贝仅少量蒜蓉，薄油打底控制热量。蒜蓉烤扇贝，扇贝刷洗干净铺蒜蓉，篮底刷一层薄油，一百八十度烤十分钟，不放糖。锌和蛋白齐全，油脂摄入量远低于爆炒做法，每周两顿替换油炒海鲜，搭配凉拌素菜。坚持两个多月，孩子体重不再上涨，骨骼发育需要的微量元素补足，爱吃爆炒贝类、脂肪堆积的孩子可以长期轮换这道空气炸菜品。

YZQ宝贝儿呀

扇贝爆炒需要大量食用油，空气炸锅蒜蓉烤扇贝仅少量蒜蓉，薄油打底控制热量。蒜蓉烤扇贝，扇贝刷洗干净铺蒜蓉，篮底刷一层薄油，一百八十度烤十分钟，不放糖。锌和蛋白齐全，油脂摄入量远低于爆炒做法，每周两顿替换油炒海鲜，搭配凉拌素菜。坚持两个多月，孩子体重不再上涨，骨骼发育需要的微量元素补足，爱吃爆炒贝类、脂肪堆积的孩子可以长期轮换这道空气炸菜品。#今天吃什么