肝经气血贯通乳腺位置，气血亏虚叠加运动耗气，容易伴随肝郁气滞，高强度运动拉扯胸腔、肩背经络，会加剧乳房胀痛、摸起来有硬块酸胀。尤其经期前后气血波动大，健身扩胸、大幅度跑跳之后，乳腺刺痛坠胀感格外明显，情绪一差胀痛更严重。气血差、乳腺敏感的女生，杜绝大幅度扩胸、高强度力量推胸训练，轻柔疏通肩颈腋下经络即可。搭配玫瑰、陈皮、红枣泡水疏肝养血，少生气少熬夜，气血顺了肝郁消散，乳腺胀痛才会缓解，强行剧烈运动只会持续刺激淤堵部位，加重不适。

是小琪儿呀

肝经气血贯通乳腺位置，气血亏虚叠加运动耗气，容易伴随肝郁气滞，高强度运动拉扯胸腔、肩背经络，会加剧乳房胀痛、摸起来有硬块酸胀。尤其经期前后气血波动大，健身扩胸、大幅度跑跳之后，乳腺刺痛坠胀感格外明显，情绪一差胀痛更严重。气血差、乳腺敏感的女生，杜绝大幅度扩胸、高强度力量推胸训练，轻柔疏通肩颈腋下经络即可。搭配玫瑰、陈皮、红枣泡水疏肝养血，少生气少熬夜，气血顺了肝郁消散，乳腺胀痛才会缓解，强行剧烈运动只会持续刺激淤堵部位，加重不适。#通乳知识解析