很多女生属于寒湿体质，一到阴雨、经期双腿浮肿冰凉，脂肪代谢缓慢，腿常年虚胖松软，普通运动很难瘦下来。每晚睡前用四十度左右温水泡脚十五分钟，水里加一小把干艾草，温热水汽顺着脚底穴位蔓延整条腿，打通寒湿淤堵的经络，加速气血循环代谢积水脂肪。泡脚水位至少没过脚踝，能到小腿肚效果更佳，泡到后背微微发热、脚心出汗刚好，不要泡到大汗淋漓耗气。泡完立刻擦干保暖，不要吹风碰凉水，趁着温热简单按摩小腿、脚踝，从脚踝往大腿方向向上推揉，助推水分回流。寒湿淤积不单单显腿粗，还会伴随痛经、手脚冰凉，艾草泡脚一边瘦腿一边调理体质，内外同步改善虚胖腿型，坚持一个月双腿紧实不浮肿，摸起来肉变紧致，不再软塌塌松垮。

是小琪儿呀

很多女生属于寒湿体质，一到阴雨、经期双腿浮肿冰凉，脂肪代谢缓慢，腿常年虚胖松软，普通运动很难瘦下来。每晚睡前用四十度左右温水泡脚十五分钟，水里加一小把干艾草，温热水汽顺着脚底穴位蔓延整条腿，打通寒湿淤堵的经络，加速气血循环代谢积水脂肪。泡脚水位至少没过脚踝，能到小腿肚效果更佳，泡到后背微微发热、脚心出汗刚好，不要泡到大汗淋漓耗气。泡完立刻擦干保暖，不要吹风碰凉水，趁着温热简单按摩小腿、脚踝，从脚踝往大腿方向向上推揉，助推水分回流。寒湿淤积不单单显腿粗，还会伴随痛经、手脚冰凉，艾草泡脚一边瘦腿一边调理体质，内外同步改善虚胖腿型，坚持一个月双腿紧实不浮肿，摸起来肉变紧致，不再软塌塌松垮。#痛经宫寒备孕

1.4万阅读 · 编辑于06-10 · 广东

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