很多高龄姐妹因为工作原因，每天久坐不动，这对备孕很不利。久坐会影响盆腔血液循环，导致卵巢和子宫供血不足，也容易引起妇科炎症。建议每坐1小时，就起身活动5分钟，比如伸伸懒腰、走一走、上个厕所，促进血液循环。平时也可以多做些踮脚、扭腰的小动作，缓解久坐带来的不适。很多姐妹备孕期间减少了久坐，坚持每小时活动一次，手脚不凉了，也不容易水肿了，身体状态好了很多。

我叫小舒儿

很多高龄姐妹因为工作原因，每天久坐不动，这对备孕很不利。久坐会影响盆腔血液循环，导致卵巢和子宫供血不足，也容易引起妇科炎症。建议每坐1小时，就起身活动5分钟，比如伸伸懒腰、走一走、上个厕所，促进血液循环。平时也可以多做些踮脚、扭腰的小动作，缓解久坐带来的不适。很多姐妹备孕期间减少了久坐，坚持每小时活动一次，手脚不凉了，也不容易水肿了，身体状态好了很多。#科学备孕