很多姐妹备孕期间，为了控制体重，开始节食减肥，结果导致营养不良、月经紊乱，反而影响备孕。备孕期间，一定要规律三餐，别不吃早餐，也别靠节食减肥。早餐要吃好，比如鸡蛋、牛奶、全麦面包；午餐要吃饱，保证营养均衡；晚餐要清淡，别吃太晚。合理的饮食搭配，加上适量的运动，才能健康地控制体重，为备孕打下好基础。

我叫小舒儿

很多姐妹备孕期间，为了控制体重，开始节食减肥，结果导致营养不良、月经紊乱，反而影响备孕。备孕期间，一定要规律三餐，别不吃早餐，也别靠节食减肥。早餐要吃好，比如鸡蛋、牛奶、全麦面包；午餐要吃饱，保证营养均衡；晚餐要清淡，别吃太晚。合理的饮食搭配，加上适量的运动，才能健康地控制体重，为备孕打下好基础。#科学备孕