黄豆、黑豆、豆腐等，是女性首选营养物质，可一定程度补充体内孕激素不足的情况。每100g大豆中含异黄酮128mg，大豆异黄酮是植物雌激素。对女性很有益！尤其30岁、40岁之后一定要多吃大豆、豆浆等，一定程度上帮助调节内分泌，延缓衰老。俗话说：“吃鱼吃肉不如吃豆”，这话不无道理。大豆中不仅蛋白质含量高达35~40%，和肉类相媲美！还富含钙质、膳食纤维、卵磷脂、多不饱和脂肪酸。_宝宝树

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二吖头

黄豆、黑豆、豆腐等，是女性首选营养物质，可一定程度补充体内孕激素不足的情况。每100g大豆中含异黄酮128mg，大豆异黄酮是植物雌激素。对女性很有益！尤其30岁、40岁之后一定要多吃大豆、豆浆等，一定程度上帮助调节内分泌，延缓衰老。俗话说：“吃鱼吃肉不如吃豆”，这话不无道理。大豆中不仅蛋白质含量高达35~40%，和肉类相媲美！还富含钙质、膳食纤维、卵磷脂、多不饱和脂肪酸。

156阅读 · 编辑于06-11 · 广东

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