kmt恬恬妈咪很多家长喜欢给孩子准备各种各样的零食，却忽略了零食对孩子身体和饮食习惯的影响，频繁吃零食会让孩子正餐没有胃口，长期下来营养摄入不均衡，还会加重肠胃负担。如果孩子嘴馋想吃东西，可以把新鲜水果、原味坚果、无糖酸奶当作健康零食，避开膨化食品、糖果、蜜饯、含糖饮料这类高糖高油的加工零食。把控好吃零食的时间，尽量安排在两餐之间，临近正餐一小时就不要再吃任何东西，慢慢帮孩子建立良好的饮食规律，让孩子明白正餐才是获取营养的主要来源，守护好孩子的肠胃和身体健康，陪伴他健康快乐地成长。
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