kmt恬恬妈咪不少人被手脚冰凉的问题困扰，尤其是秋冬季节，即便穿得很厚，四肢依旧暖不起来，这大多是气血循环不畅、体质偏寒造成的，坚持日常调理就能慢慢改善。每天睡前用温水泡脚十五分钟，水温控制在温热不烫脚的程度，泡到身体微微发热就可以，坚持泡脚能够疏通经络、促进全身血液循环。日常少吃冰淇淋、冰镇饮料、寒性瓜果等生冷食物，避免进一步损伤体内阳气，三餐多吃生姜、红枣、羊肉等温性食材，做菜时可以适当放几片生姜调味。白天抽出时间散步、快走，动起来气血才会顺畅，长久坚持下来，手脚冰凉的情况会慢慢缓解，整个人也会变得暖意融融。
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