晓存-奕奕麻麻给孩子少吃糖，甚至别吃糖，这个习惯越早养成越好
我以前觉得，糖嘛，又不是毒药，偶尔给孩子吃一点怎么了？蛋糕、糖果、巧克力，逢年过节亲戚朋友也给，大宝想吃我就给一点，觉得让他开心一下没什么大不了的。
结果呢？2岁体检的时候，医生说他有一颗蛀牙。我当时就愣住了，明明每天刷牙，怎么就蛀了？医生说，不是刷不刷的问题，是糖吃多了。糖在口腔里会滋生细菌，细菌产酸腐蚀牙齿，你刷得再干净，糖吃多了还是容易蛀。
而且蛀牙不是唯一的代价。我发现大宝每次吃完糖，那顿饭就不想吃了。该吃的米饭、菜、肉，全被一块巧克力顶替了。时间长了，他偏食、挑食，瘦得跟猴似的。医生说这叫“隐性饥饿”——热量够了，营养没够。
还有更让我后悔的。有一次我给他吃了一颗棒棒糖，那之后整整一周，他每天都吵着要吃糖。不给就哭、就闹、就撒泼。我才意识到，糖是会让人上瘾的。他尝到了甜味，就会一直想要更甜的东西，正常的水果、饭菜他都觉得没味道了。
从那以后，我开始严格控制他吃糖。不是完全禁止，是尽可能少吃，家里不囤糖果、巧克力，去超市不往零食区走。他过生日吃一小块蛋糕，平时偶尔吃一次冰淇淋，但绝不当成日常零食。
水果代替糖果。他馋甜的时候，我给他切一盘水果，草莓、蓝莓、橙子，天然的甜味，还有维生素和纤维。现在他吃习惯了，反而不觉得糖果有多好吃，上次亲戚给的巧克力，他咬了一口说太甜了，不吃了。
我的建议是：能不吃就不吃，能晚给就晚给。孩子两岁前最好别碰任何添加糖。三岁以后偶尔吃一点可以，但别养成习惯。你给他吃一次，他就记住那个味道了，下次就会要。与其后面花力气戒，不如一开始就不开这个头。
当然，过年过节、生日聚会，一点不给也不现实。那就提前约定好：今天吃一块，明天不吃了。让孩子知道糖是偶尔的，不是每天的。
少吃糖这件事，短期看是狠心，长期看是为他好。牙齿好、吃饭香、情绪稳，这些好处你现在看不见，等大了就知道了。
姐妹们，你们家孩子爱吃糖吗？都是怎么控制的？#童趣时光打卡挑战赛
我以前觉得，糖嘛，又不是毒药，偶尔给孩子吃一点怎么了？蛋糕、糖果、巧克力，逢年过节亲戚朋友也给，大宝想吃我就给一点，觉得让他开心一下没什么大不了的。
结果呢？2岁体检的时候，医生说他有一颗蛀牙。我当时就愣住了，明明每天刷牙，怎么就蛀了？医生说，不是刷不刷的问题，是糖吃多了。糖在口腔里会滋生细菌，细菌产酸腐蚀牙齿，你刷得再干净，糖吃多了还是容易蛀。
而且蛀牙不是唯一的代价。我发现大宝每次吃完糖，那顿饭就不想吃了。该吃的米饭、菜、肉，全被一块巧克力顶替了。时间长了，他偏食、挑食，瘦得跟猴似的。医生说这叫“隐性饥饿”——热量够了，营养没够。
还有更让我后悔的。有一次我给他吃了一颗棒棒糖，那之后整整一周，他每天都吵着要吃糖。不给就哭、就闹、就撒泼。我才意识到，糖是会让人上瘾的。他尝到了甜味，就会一直想要更甜的东西，正常的水果、饭菜他都觉得没味道了。
从那以后，我开始严格控制他吃糖。不是完全禁止，是尽可能少吃，家里不囤糖果、巧克力，去超市不往零食区走。他过生日吃一小块蛋糕，平时偶尔吃一次冰淇淋，但绝不当成日常零食。
水果代替糖果。他馋甜的时候，我给他切一盘水果，草莓、蓝莓、橙子，天然的甜味，还有维生素和纤维。现在他吃习惯了，反而不觉得糖果有多好吃，上次亲戚给的巧克力，他咬了一口说太甜了，不吃了。
我的建议是：能不吃就不吃，能晚给就晚给。孩子两岁前最好别碰任何添加糖。三岁以后偶尔吃一点可以，但别养成习惯。你给他吃一次，他就记住那个味道了，下次就会要。与其后面花力气戒，不如一开始就不开这个头。
当然，过年过节、生日聚会，一点不给也不现实。那就提前约定好：今天吃一块，明天不吃了。让孩子知道糖是偶尔的，不是每天的。
少吃糖这件事，短期看是狠心，长期看是为他好。牙齿好、吃饭香、情绪稳，这些好处你现在看不见，等大了就知道了。
姐妹们，你们家孩子爱吃糖吗？都是怎么控制的？#童趣时光打卡挑战赛
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