坐月子期间睡眠碎片化，除了热敷眼部，少看手机也很重要，蓝光不仅伤眼，还会影响睡眠，尽量趁着孩子睡觉的时候一起休息，别一直刷手机，再加上正确使用收腹带，帮助内脏归位，辅助恢复腰腹线条，每天戴6到8小时就够了，别勒太紧，吃饭和睡觉的时候取下来，再配合腹式呼吸和饮食控制，慢慢就能恢复孕前的状态，不用太焦虑，给自己一点时间慢慢调理。

kmt恬恬妈咪

坐月子期间睡眠碎片化，除了热敷眼部，少看手机也很重要，蓝光不仅伤眼，还会影响睡眠，尽量趁着孩子睡觉的时候一起休息，别一直刷手机，再加上正确使用收腹带，帮助内脏归位，辅助恢复腰腹线条，每天戴6到8小时就够了，别勒太紧，吃饭和睡觉的时候取下来，再配合腹式呼吸和饮食控制，慢慢就能恢复孕前的状态，不用太焦虑，给自己一点时间慢慢调理。#生活